스마트폰 두뇌게임이 치매 예방에 도움이 될까요? 인지훈련 앱 3가지와 이용법

편안한 거실에서 스마트폰의 간단한 두뇌 퍼즐을 즐기며 인지활동을 이어가는 어르신의 모습입니다.

단어나 사람 이름이 전보다 잘 떠오르지 않으면 두뇌게임이나 인지훈련 앱을 찾아보게 됩니다. 스마트폰만 있으면 카드 맞추기, 숫자 계산, 낱말 찾기 같은 활동을 집에서도 간편하게 해볼 수 있기 때문입니다.

하지만 특정 두뇌게임이나 앱만으로 치매를 예방하거나 치료할 수 있다고 보기는 어렵습니다. 인지훈련 앱은 기억력과 집중력을 사용하는 생활 습관을 만드는 보조수단으로 활용하고, 걷기·독서·사회활동·만성질환 관리 등을 함께 실천하는 것이 좋습니다.

이 글에서는 갤럭시와 아이폰에서 찾아볼 수 있는 인지훈련 앱 3가지와 설치 방법, 결제와 개인정보 주의사항을 알려드리겠습니다.

작성일: 2026년 8월 19일
자료 확인일: 2026년 8월 19일
관련 서비스: 스마트폰 두뇌게임 및 인지훈련 앱
확인 기관: 중앙치매센터, Google Play, Apple App Store, 각 앱 공식 개발사
설치·확인처: Google Play 스토어, Apple App Store
문의처: 치매상담콜센터 1899-9988
안내 대상: 인지활동을 꾸준히 하고 싶은 어르신과 설치를 돕는 가족

앱의 지원 기종, 무료 이용 범위, 구독료와 개인정보 수집 항목은 업데이트에 따라 달라질 수 있습니다. 설치 전에 공식 앱스토어의 최신 정보를 확인해 주세요.

이 글은 일반적인 건강정보이며 치매 진단이나 치료를 대신하지 않습니다. 기억력 변화가 일상생활에 영향을 주고 있다면 앱의 검사 결과에 의존하지 말고 치매안심센터나 의료기관에서 상담받으세요.

✅ 핵심 내용 먼저 보기

구분	내용
앱의 역할	기억·주의·계산·언어 활동을 연습하는 보조수단
살펴볼 앱	스마케어, 새미랑, CogniFit
이용 기기	갤럭시·아이폰 모두 이용 가능한 앱 중심
비용	무료 기능과 유료 기능이 섞여 있어 확인 필요
이용 방법	앱 한 개를 골라 짧은 시간부터 시작
주의사항	앱 점수를 치매 진단 결과로 받아들이지 않기
상담이 필요한 경우	기억력 변화로 일상생활이 불편해졌을 때
공식 상담처	거주지 치매안심센터, 치매상담콜센터 1899-9988

🧠 두뇌게임이 치매를 예방해 주나요?

두뇌게임은 기억하기, 계산하기, 모양 구별하기, 낱말 찾기처럼 여러 인지기능을 사용할 기회를 제공합니다. 규칙적으로 두뇌를 사용하는 습관을 만드는 활동 가운데 하나로 활용할 수 있습니다.

다만 다음과 같은 한계가 있습니다.

게임 점수가 올라도 치매 위험이 사라졌다고 볼 수 없습니다.
앱의 자가검사만으로 치매를 진단할 수 없습니다.
특정 게임이 모든 사람의 기억력을 개선하는 것은 아닙니다.
이미 치매 치료를 받고 있다면 앱이 진료나 약을 대신할 수 없습니다.
같은 문제만 반복하는 것보다 다양한 생활 활동을 병행하는 것이 좋습니다.

중앙치매센터는 치매 예방을 위해 운동, 건강한 식사, 독서, 절주, 금연, 사회적 소통, 건강검진과 조기 발견 등을 함께 실천하도록 안내합니다. 자세한 내용은 중앙치매센터 치매예방수칙에서 확인할 수 있습니다.

📱 인지훈련 앱은 어떤 기준으로 골랐나요?

아래 앱 3가지는 2026년 8월 19일 기준으로 Google Play와 Apple App Store에서 설치 경로가 확인되고, 한국어로 이용할 수 있는 인지훈련 앱을 중심으로 정리했습니다.

이 목록은 의학적 효과에 따른 순위나 공식 추천이 아닙니다. 실제 이용 전에는 화면 크기, 조작 난이도, 개인정보 수집과 유료 결제 여부를 직접 확인해야 합니다.

앱	주요 구성	먼저 확인할 점
스마케어	기억·언어·계산·집중·공간지각 활동	회원가입과 개인정보 수집
새미랑	두뇌검사, 기억·집중·문제해결 활동	검사 점수의 의미와 유료 기능
CogniFit	인지 평가, 맞춤형 훈련, 기록 확인	구독료와 자동결제 여부

앱이 제공한다고 설명하는 훈련이나 분석 결과는 의료기관의 인지검사나 진단과 같은 의미가 아닙니다.

🌱 스마케어는 어떤 앱인가요?

스마케어는 기억력, 언어력, 계산력, 주의집중력과 공간지각력 등을 사용하는 여러 종류의 활동을 제공합니다. 중장년층을 고려한 화면 구성과 글자 크기를 안내하고 있어 한글로 된 여러 훈련을 원하는 분이 살펴볼 수 있습니다.

이런 분이 살펴볼 수 있습니다

한글 안내가 제공되는 앱을 찾는 분
여러 종류의 인지활동을 번갈아 하고 싶은 분
매일 짧은 시간 동안 이용하고 싶은 분
지난 활동 기록을 확인하고 싶은 분

일부 기능에서 표시되는 두뇌 나이나 검사 점수는 참고용입니다. 점수가 낮거나 지난번보다 떨어졌다고 치매로 판단해서는 안 됩니다.

회원가입 전에 건강정보와 연락처 등 어떤 정보가 수집되는지 개인정보 처리방침을 확인해 주세요.

🧩 새미랑은 어떤 앱인가요?

새미랑은 기억력, 집중력과 문제해결 활동을 중심으로 두뇌검사와 인지훈련 기능을 제공합니다. 일정 기간의 수행 기록을 비교해 보는 기능도 포함될 수 있습니다.

이런 분이 살펴볼 수 있습니다

두뇌검사와 훈련을 한 앱에서 해보고 싶은 분
기억력과 집중력 활동을 번갈아 하고 싶은 분
이전 기록과 현재 기록을 비교하고 싶은 분

앱에서 표시되는 점수가 좋더라도 실제 생활에서 기억력 문제가 반복된다면 전문적인 검사가 필요합니다. 반대로 앱 점수가 낮다는 이유만으로 치매라고 볼 수도 없습니다.

갤럭시: Google Play 새미랑
아이폰: App Store 새미랑

🎯 CogniFit은 어떤 앱인가요?

CogniFit은 기억력, 집중력, 추론, 지각과 협응력 등을 사용하는 과제와 이용자의 수행 결과에 따른 훈련 기능을 제공합니다. 한국어를 지원하며 활동 기록을 살펴볼 수 있습니다.

이런 분이 살펴볼 수 있습니다

여러 종류의 인지 과제를 원하는 분
수행 결과에 따라 달라지는 활동을 원하는 분
일별·주별 기록을 확인하고 싶은 분

일부 기능에는 계정 가입이나 유료 구독이 필요할 수 있습니다. 무료 체험을 시작할 때는 체험 종료 후 자동으로 결제되는지 확인해야 합니다.

🔍 나에게 맞는 앱을 고르는 방법

앱의 인지도나 점수보다 사용하기 편한지를 먼저 확인해 보세요.

화면과 조작

글자와 버튼이 충분히 큰가요?
설명을 읽고 혼자 따라 할 수 있나요?
제한 시간이 지나치게 짧지 않나요?
소리를 듣지 않아도 문제를 이해할 수 있나요?
잘못 눌렀을 때 이전 화면으로 돌아갈 수 있나요?

훈련 구성

기억·언어·계산 등 여러 활동이 포함돼 있나요?
같은 문제만 계속 반복하지 않나요?
난이도를 조절할 수 있나요?
점수 때문에 불안하거나 스트레스를 받지는 않나요?
짧은 시간에도 이용을 마칠 수 있나요?

비용과 개인정보

무료로 이용할 수 있는 범위가 어디까지인가요?
월간 또는 연간 자동구독이 설정되나요?
이름, 전화번호와 건강정보를 요구하나요?
필요하지 않은 사진·연락처·위치 권한을 요구하지 않나요?
개발사와 개인정보 처리방침을 확인할 수 있나요?

점수 경쟁 때문에 스트레스를 받거나 결제를 계속 유도하는 앱이라면 사용을 중단하고 다른 활동을 선택해도 괜찮습니다.

📲 갤럭시에서 설치하는 방법

기종과 운영체제 버전에 따라 메뉴 이름이 달라질 수 있어 확인이 필요합니다.

1️⃣ Play 스토어를 엽니다.

2️⃣ 위쪽 검색창에 스마케어, 새미랑 또는 CogniFit처럼 정확한 이름을 입력합니다.

3️⃣ 앱 이름과 개발사가 공식 안내와 일치하는지 확인합니다.

4️⃣ 앱 내 구매 표시, 최근 업데이트 날짜와 개인정보 항목을 살펴봅니다.

5️⃣ 설치를 누릅니다.

6️⃣ 처음 실행할 때 요청하는 권한을 읽어보고 필요한 항목만 허용합니다.

문자메시지나 인터넷 광고에서 받은 설치파일을 직접 내려받지 말고 공식 Play 스토어를 이용해 주세요.

🍎 아이폰에서 설치하는 방법

아이폰 운영체제 버전에 따라 화면이 조금 다를 수 있습니다.

1️⃣ App Store를 엽니다.

2️⃣ 아래쪽의 검색을 누릅니다.

3️⃣ 설치하려는 앱의 정확한 이름을 입력합니다.

4️⃣ 앱 이름과 개발사, 앱 내 구입 여부를 확인합니다.

5️⃣ 받기를 누릅니다.

6️⃣ 측면 버튼, Face ID 또는 암호로 설치를 승인합니다.

7️⃣ 개인정보 수집 항목과 구독 조건을 확인합니다.

받기라고 표시되어도 모든 기능이 무료라는 뜻은 아닙니다. 앱 안에서 추가 결제나 정기구독이 있을 수 있습니다.

💳 자동결제는 어디에서 확인하나요?

무료 체험이나 유료 기능을 이용했다면 다음 결제일과 구독 상태를 확인해 두는 것이 좋습니다.

갤럭시

1️⃣ Play 스토어를 엽니다.

2️⃣ 오른쪽 위의 프로필 사진을 누릅니다.

3️⃣ 결제 및 정기 결제를 선택합니다.

4️⃣ 정기 결제에서 이용 중인 서비스를 확인합니다.

아이폰

1️⃣ 설정을 엽니다.

2️⃣ 화면 위쪽의 본인 이름을 누릅니다.

3️⃣ 구독을 선택합니다.

4️⃣ 이용 중인 구독과 다음 결제일을 확인합니다.

앱을 휴대전화에서 삭제하는 것만으로 정기구독이 해지되지 않을 수 있습니다. 더 이상 이용하지 않을 때는 구독 메뉴에서 해지 완료 여부를 확인해 주세요.

⏰ 얼마나 자주 이용하면 좋을까요?

처음부터 오랫동안 게임을 하면 눈과 손목이 피로하거나 점수 때문에 스트레스를 받을 수 있습니다.

하루 5~10분 정도부터 시작합니다.
처음에는 앱 한 개만 설치합니다.
기억·언어·계산 등 다른 종류의 활동을 번갈아 합니다.
눈이 피로하거나 어지러우면 바로 쉽니다.
점수보다 정기적으로 참여하는 습관에 의미를 둡니다.
화면 글자가 작다면 스마트폰의 글자 크기를 먼저 키웁니다.

이용 시간은 시력, 손 기능과 집중력에 맞춰 조절해 주세요. 정해진 시간을 채우기 위해 불편함을 참을 필요는 없습니다.

🚶 두뇌게임과 함께하면 좋은 생활 활동

두뇌게임만 오래 하는 것보다 몸을 움직이고 사람들과 소통하는 활동을 함께 하는 것이 좋습니다.

몸 상태에 맞게 걷거나 움직입니다.
책이나 신문을 읽고 내용을 짧게 이야기합니다.
가족이나 이웃과 꾸준히 대화합니다.
장보기 목록이나 하루 일정을 직접 적어봅니다.
요리, 화분 가꾸기와 악기 등 익숙한 활동을 이어갑니다.
고혈압·당뇨병 등 만성질환을 꾸준히 관리합니다.
청력이나 시력에 불편함이 있다면 검사를 받아봅니다.

중앙치매센터의 치매예방수칙도 운동이나 독서 한 가지만이 아니라 식사, 사회적 소통, 건강검진과 조기 발견을 함께 강조합니다.

🔐 설치할 때 주의해야 할 보안사항

인지훈련 앱을 이용할 때는 다음 내용을 확인해 주세요.

공식 Play 스토어나 App Store에서만 설치합니다.
문자메시지로 받은 알 수 없는 설치 주소는 누르지 않습니다.
주민등록번호나 금융 비밀번호를 입력하지 않습니다.
원격제어 앱 설치를 요구하면 진행하지 않습니다.
두뇌검사 결과를 이유로 계좌이체를 요구하면 중단합니다.
필요하지 않은 연락처·사진·위치 권한은 허용하지 않습니다.
결제 금액과 결제 주기를 가족과 함께 확인합니다.

앱 사용을 도와준다는 이유로 휴대전화 화면 공유나 원격제어를 요구하는 전화가 오면 응하지 마세요.

🏥 앱보다 전문 상담이 먼저 필요한 경우

다음과 같은 변화가 반복된다면 두뇌게임만 계속하지 말고 치매안심센터나 의료기관에서 상담받는 것이 좋습니다.

같은 질문을 짧은 시간 안에 반복합니다.
약 복용이나 공과금 납부를 자주 잊습니다.
익숙한 길에서 방향을 찾기 어려워집니다.
돈 계산이나 익숙한 집안일이 갑자기 어려워집니다.
물건을 둔 장소를 전혀 기억하지 못하는 일이 늘어납니다.
성격이나 판단력이 예전과 크게 달라집니다.
기억력 문제로 혼자 생활하기가 불안합니다.

앱 점수가 좋더라도 이러한 변화가 있다면 검사를 미루지 마세요. 치매안심센터의 인지선별검사와 의료기관의 진단검사는 게임 점수와 구분해야 합니다.

☎️ 치매안심센터에 문의하는 방법

거주지 치매안심센터는 중앙치매센터 홈페이지에서 찾거나 치매상담콜센터 1899-9988로 문의할 수 있습니다.

전화할 때는 다음과 같이 말씀해 보세요.

“최근 같은 질문을 반복하고 약 먹는 시간을 자주 잊습니다. 치매안심센터에서 인지선별검사나 상담을 받을 수 있을까요?”

인지훈련 프로그램을 찾는다면 다음 문장을 이용할 수 있습니다.

“스마트폰 인지훈련이나 치매예방교실을 운영하고 있나요? 참여 대상과 신청 방법을 알려주세요.”

일부 지역에서는 특정 앱을 이용한 인지훈련이나 예방교실을 운영하기도 합니다. 일정과 대상, 이용 앱은 지역별로 다르므로 확인이 필요합니다.

✅ 앱 설치 전 최종 체크리스트

앱이 치매를 진단하거나 치료하는 수단이 아님을 확인했다.
공식 Play 스토어 또는 App Store에서 찾았다.
앱 이름과 개발사를 확인했다.
무료·유료 기능과 자동구독 여부를 확인했다.
수집하는 개인정보와 필수 권한을 확인했다.
글자 크기와 조작 방법이 사용하기 편한지 살펴봤다.
앱 하나를 골라 짧은 시간부터 시작하기로 했다.
운동·독서·대화 등 다른 활동도 함께 계획했다.
일상생활의 기억력 문제가 있다면 상담받기로 했다.

🙋 자주 묻는 질문

Q1. 두뇌게임을 꾸준히 하면 치매를 예방할 수 있나요?

특정 게임만으로 치매 예방을 보장할 수는 없습니다. 인지활동을 돕는 수단으로 이용하면서 운동, 사회활동과 만성질환 관리 등을 함께 실천해 주세요.

Q2. 앱의 두뇌검사 점수가 낮으면 치매인가요?

아닙니다. 앱 점수만으로 치매를 진단할 수 없습니다. 기억력 변화가 일상생활에 영향을 준다면 치매안심센터나 의료기관에서 검사를 받아야 합니다.

Q3. 무료 앱이면 결제 걱정 없이 사용할 수 있나요?

설치가 무료여도 일부 기능은 유료이거나 무료 체험 후 자동결제로 전환될 수 있습니다. 설치 전 ‘앱 내 구입’ 표시와 구독 조건을 확인해 주세요.

🔗 공식 정보 확인처

중앙치매센터: 치매 예방정보, 조기검진과 지역 치매안심센터 확인
중앙치매센터 치매예방수칙: 운동·식사·독서·사회활동 등 생활수칙
치매상담콜센터 1899-9988: 치매 관련 상담과 지역 서비스 안내
스마케어 공식 홈페이지: 앱 기능과 공식 설치 경로
새미랑 Google Play: 앱 기능과 갤럭시 설치 정보
새미랑 App Store: 아이폰 설치 정보
CogniFit 공식 모바일 안내: 지원 기기와 공식 앱 안내
거주지 치매안심센터: 인지선별검사와 지역 인지훈련 프로그램 확인

🌿 마무리

스마트폰 두뇌게임과 인지훈련 앱은 기억력과 집중력을 사용하는 습관을 만드는 보조수단으로 활용할 수 있습니다. 먼저 무료 이용 범위와 개인정보, 자동결제 여부를 확인한 뒤 사용하기 편한 앱 하나를 골라 짧게 시작해 보세요.

다만 앱 점수는 치매 진단 결과가 아닙니다. 같은 질문을 반복하거나 익숙한 일상생활이 어려워지는 변화가 있다면 앱보다 거주지 치매안심센터에 상담하는 것이 먼저입니다.

오늘도 쉽고 유익한 생활정보를 전해드리는 엔조이시니어였습니다. 🌿

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